Please wait while your request is being verified...

Ce alimente curata colonul

Cele mai bune alimente pentru curățarea colonului 4 minute Dacă vrei să îți menții colonul sănătos, va trebui să consumi periodic anumite alimente.

De Dana GheorgheVineri, 01 noiembrieFibre În primul rând ai nevoie să creşti aportul de fibre pentru a scăpa de resturile acumulate în colon şi pentru a-ţi păstra sistemul digestiv sănătos. Pâinea integrală, făina de ovăz, orezul brun şi cerealele integrale precum fulgii de grâu ajută la detoxifierea colonului. De asemenea, gustările din alune, prăjiturile de orez, seminţele de floarea soarelui între mesele principale, fasolea sau lintea sunt şi ele alegeri foarte bune. Cu atât mai mult, cu cât ele asigură un aport important de proteine şi vitamine B. Legume verzi Pentru a ţine toxinele la distanţă de colon, include legumele cu frunze verzi în dieta ta zilnică.

Ultima actualizare: 11 Ianuarie, Colonul sau intestinul gros are un rol esenţial în funcționarea sistemului digestiv, fiind partea organismului prin care se elimină resturile provenite din digestie și toxinele. Acest articol îți oferă o listă cu cele mai bune alimente pentru curățarea colonului în mod natural.

Toxinele sunt substanțe care provoacă bolide aceea este nevoie ca organismul să fie ajutat periodic să le elimine.

Important despre curățarea colonului!

Trebuie reținut faptul că acumularea de toxine este cauzată de mai mulți factori, cum ar fi lipsa mișcării, alimentația deficitară și consumul insuficient de apă.

De asemenea, este important să eviți zahărul, grăsimile, alcoolul și cofeina. Este indicat să consumi cât mai multe fructe și legume, adică alimente cu proprietăți antioxidante și diuretice. În rândurile care urmează vei descoperi câteva alimente pentru curățarea colonului în mod natural și sănătos.

ce alimente curata colonul

Alimente pentru curățarea colonului în mod natural Portocale Aceste citrice contribuie la îmbunătățirea rezistenței organismului în fața infecțiilor, având un conținut ridicat de vitamina C, dar și de sodiu, potasiu și magneziu, elemente necesare pentru întărirea mușchilor.

Portocalele sunt benefice și pentru memorie și sistemul nervos, ajută la menținerea sub control a stresului și la reglarea tensiunii arteriale și previn apariția cancerului gastric și de piele.

Top 15 alimente sanatoase care ne ajuta sa prevenim cancerul de colon. Semne si simptome

Dacă mănânci zi de zi portocale, vei observa că semnele îmbătrânirii întârzie să apară. Citește și: Colonul — 3 rețete pentru a-l curăța Struguri Gustoasele fructe curăţă sângele și intestinele, fiind diuretice și laxative.

ce alimente curata colonul

Strugurii sunt bogați în vitamina C, dar pot fi și o excelentă sursă de potasiu și fibre. Mănâncă struguri pentru a preveni migrenele sau afecțiunile cardiovasculare.

ce alimente curata colonul

Vei ţine astfel și cancerul departe de corpul tău. Anghinare Iată unul dintre cele mai recomandate alimente pentru curățarea colonului și detoxifierea organismului.

Alimentele care curăţă colonul de toxine. Te feresc de cancer

Anghinara ajută în caz de indigestie, intestine iritabile, greaţă și flatulență. De asemenea, consumul de anghinare este benefic pentru persoanele care suferă de afecțiuni precum anemia, diabetul zaharat, reumatismul, guta sau pietrele la vezica biliară. Țelină Mănâncă multă țelină și vei profita de o mulțime de beneficii pe care le oferă această legumă. Fiind un diuretic foarte bun și un laxativ natural, țelina reduce tensiunea arterială, scade colesterolul și ajută la prevenirea cancerului, mai ales a tumorilor care pot apărea la nivelul colonului sau al stomacului.

Legume verzi

Conținând antioxidanți, țelina este un remediu excelent pentru tratarea răcelilor, a gripei și a pneumoniei. Ţelina poate fi un aliat eficient în lupta împotriva toxinelor și ajută la buna funcționare a sistemului renal.

Optând pentru unele alimente care favorizează tranzitul şi consumând multă apă, nu rişti să ajungi într-o astfel de situaţie. Ştiri pe aceeaşi temă Pentru a avea un sistem imunitar puternic este necesar să eliminăm toxinele din organism, optând pentru metode care favorizează tranzitul intestinal. Cinci alimente care favorizează tranzitul: 1. Fructele uscate. Consumă smochine uscate, prune uscate sau proaspete, curmale şi stafide, acestea sunt foarte eficiente când vine vorba de constipaţie.

Este de folos și în probleme specifice menopauzei, cum ar ce alimente curata colonul bufeurile și osteoporoza. De asemenea, țelina ajută digestia și îmbunătățește metabolismul. Te-ar putea interesa și: 3 pași pentru a-ți menține colonul sănătos Roșii Roșiile pot fi un excelent depurativ și antioxidant și au un conținut foarte bogat de vitamine, întărind sistemul imunitar.

Alimentele care curăţă colonul de toxine.

Vitamina A ajută la îmbunătățirea vederii, contribuie la sănătatea intestinelor și previne ce alimente curata colonul și diareea.

Consumând aceste gustoase legume îţi vei proteja pielea de arsuri solare, vei avea un nivel mai scăzut de colesterol și îți vei proteja inima. Lămâi Un alt fruct bogat în vitamina C și în antioxidanți este lămâia.

Cele mai bune alimente pentru curățarea colonului

Datorită acestor proprietăți, consumând lămâi, vei ajuta organismul să se purificeîţi vei întări sistemul imunitar și vei asigura protecție vezicii biliare. Mere Aceste fructe au un nivel ridicat de antioxidanți și proprietăți depurative.

ce alimente curata colonul

Merele contribuie la reducerea nivelului helminth vindecă simptomele colesterol, ajută digestia și protejează creierul de boli precum Alzheimer și Parkinson. Persoanelor la menopauză le este recomandat consumul de mere, aceste fructe revigorând organismul.

De asemenea, merele pot fi utile în caz de anxietate deoarece induc o stare de mulțumire ca urmare a faptului că acționează asupra constipației, principalul factor care blochează eliberarea toxinelor din organism, cauzând ce alimente curata colonul de colon sau hemoroizi.

Top articole

Ceapă Fiind o sursă excelentă de fibre și vitamina C, ceapa acționează ca un antibacterian asupra organismului, protejează sistemul digestiv, stimulează circulația sângelui și previne apariția cancerului. În plus, ceapa are puține calorii, nu conține colesterol și are un conținut redus de sodiu. Ceai verde Bogat în antioxidanți, ceaiul verde reduce posibilitatea apariției tumorilor la nivelul colonului, al plămânilor sau al pielii.

Consumând ceai verde vei preveni gripa, migrenele și vei alunga oboseala mentală.